Постельное белье ТЕП

Постельное белье «ТЕП» изготавливают из самых разных тканей. Естественно, что наибольшей популярностью пользуются натуральные материалы – хлопок, лен, шелк. Материал отличается прочностью, хорошо впитывает влагу и так же быстро ее испаряет.

Постельное белье TAC

Постельное белье «Tac» очень гигиенично и относится к классу «люкс». Ткань, как утверждают ученые, не дает размножаться микробам и угнетает развитие патогенной флоры. Отдельно следует отметить, набор постельного белья из сатина, материала, который способен, даже самый беспокойный сон, превратить в безмятежный и приятный отдых.

Полезные советы: как заниматься спортом

как заниматься спортом как заниматься спортом как заниматься спортом как заниматься спортом

Cпорт - фундамент крепкого здоровья и долголетия. С помощью простых и незатейливых физических упражнений можно значительно улучшить мышечный тонус, сделать свою кожу подтянутой и упругой, а также оздоровить внутренние органы организма, улучшить кровоснабжение, а для женщин некоторые физические упражнения сказываются на здоровье лучше чем практическая гинекология.

Но заниматься спортом, тоже нужно придерживаясь некоторых правил, для того чтобы избежать негативных последствий от высоких нагрузок или, что еще хуже, непреднамеренных травм. В нашем коротеньком обзоре мы попытались собрать несколько полезных советов и рекомендаций о том как правильно заниматься спортом, без вреда для своего организма.

В первую очередь важно четко понимать с какой именно целью вы занимаетесь спортом. Для большинства людей таким стимулом служит снижение лишнего веса, устройнение форм и поддержание мышечного тонуса. В этом случае, самое главное не переусердствовать с нагрузками, потому что это не только не поможет вам достичь желаемого результата, но и напротив может привести к трагическим последствиям: растяжения, травмы и боли в суставах.

Важно понимать что правильное планирование тренировок залог их успешности. Таким образом ежедневные получасовые занятия, намного эффективнее чем изнурительные многочасовые занятия один раз в несколько дней. Важно не употреблять пищу непосредственно перед тренировкой. От приема еды до занятий спортом должной пройти минимум 2 часа, это обезопасит вас от болей в области живота. Не менее важно употреблять во время тренировки простую или минеральную негазированную воду, в противном случае вы можете запустить в организме негативные процессы.

Нагрузки стоит увеличивать очень плавно и последовательно, желательно предварительно посоветоваться с тренером. Также рекомендуется время от времени менять группы мышц на которые вы даете нагрузки. Например в один день это могут быть ноги и спина, в другой руки и грудь.

Последние новости

  • Какая ткань лучше подойдет для постельного белья?

    Для того чтобы утром выглядеть отдохнувшим и бодрым, стоит позаботиться не только о количестве, но и о качестве ночного сна. Для этого прислушайтесь к ряду советов. Так, комната для сна должна быть хорошенько проветрена. Кроме того, важна температура воздуха в помещении. Она должна быть комфортной. Еще существует зависимость здорового сна от качества постельного белья. Поэтому возрастает важность выбора подходящей для вас ткани. Магазины и бутики, супермаркеты и рынки предлагают своим покупателям огромное множество различных вариантов постельного белья. На каком из них остановиться? Как найти подходящую ткань? 

  • Почему стоит выбрать кантри стиль?

    Стиль кантри – отличный вариант для оформления дома, в котором хозяин хочет создать атмосферу тепла и уюта, гармонии и комфорта. Следуйте нескольким правилам этого стиля и результат превзойдет ожидания!

  • Как ухаживать за постельным бельем из бязи: 6 простых правил

    Стирать постельное белье, изготовленное из бязи, можно на режимах стирки с температурой от 30 до 60 градусов. Стирку в автоматической стиральной машине бязь переносит хорошо, не требует особых средств, достаточно приобретать обычный порошок или гель для стирки в стиральной машине. То же самое относится и к кондиционерам – их можно использовать, не боясь испортить ткань.

  • Всё, что нужно знать о видах плетения тканей

    Такие термины, как «бязь», «поплин», «сатин» информируют нас о способе плетения ткани – но не о составе!

  • Пять правил быстрой и эффективной уборки дома: хозяйке на заметку

    Как превратить уборку в быстрое действо, не связанное с одним лишь стрессом – читайте в этой статье.